Зрение можно тренировать.
Глаза никогда не работают в одиночку. Кровоток, осанка, напряжение и привычки тоже решают, насколько хорошо мы видим. Поэтому я работаю не только с глазами, а с человеком целиком.
Eye-Diamond: четыре составляющие, один подход
Цигун для глаз
Мягкие упражнения для кровотока, тонуса сосудов и энергии — заметно уже через две минуты.
Йога
Подвижность и сила всего тела как основа расслабленного зрения.
Глубокое расслабление
Снятие телесных и душевных зажимов, которые держат глаза в постоянном напряжении.
Работа с осанкой
Голова, шея и позвоночник во многом решают, как глаза снабжаются кровью.
Кому подходит
- Близорукость и астигматизм
- Дальнозоркость и возрастная дальнозоркость
- Работа за экраном и усталые глаза
- Сетчатка и зрительный нерв
- Хрусталик и кровоснабжение
- Дети и подростки
Как проходят занятия
Около 30 минут в день. Нагрузка рассчитана так, чтобы упражнения работали и при этом не утомляли. К этому добавляются совместные занятия онлайн или на семинаре — каждое упражнение показывают, делают вместе и поправляют. Работаем небольшими группами.
Группа держит. Разговор с другими и их путь — часто лучшая причина не бросить.
Частые вопросы
Я ношу очки десятки лет. Мне это ещё подойдёт?
С методикой занимались люди от 6 до 80 лет. Важно не то, сколько лет вы носите очки, а готовы ли вы заниматься около 30 минут в день.
Нужно ли снять очки?
Нет. Вы работаете в своём темпе, упражнения и рекомендации подбираются под ваше исходное состояние.
Можно ли заниматься после операции на глазах?
Да, ориентируясь на самочувствие: следите за напряжением и дозируйте нагрузку.
Это заменяет офтальмолога?
Нет. Занятия носят обучающий характер. При жалобах сначала нужно обследование у врача.